Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2017
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91,8 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1676 kcal
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Líp: 59,90g | Prot: 122,20g | Carbs : 189,34g.
Pequeno Almoço: Grenade Carb Killa Protein Spread Milk Chocolate, Fitjoy Raspberry Chocolate Truffle, Grenade Carb Killa Protein Spread White Chocolate Cookie, PhD Smart Bar Dark Choc Raspberry, Grenade Carb Killa Protein Spread Hazel Nutter. Almoço: Morrisons Sweet Chilli Chicken Mini Fillets, Mushrooms, Courgette, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Broccoli, Morrisons Iceberg Lettuce. Snacks/Outros: Nestle Kit Kat Chunky Gooey Caramel, Monster Energy Ultra, Snack a Jacks Caramel Rice Cakes. mais...
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3578 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Cozinhar - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Ir às Compras - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 35 minutos, Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Remo - 5 minutos. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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