Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2017
|
102 kg
Perdidos até agora: 35,7 kg .
Ainda faltam: 39 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2025 kcal
|
Líp: 121,05g | Prot: 136,11g | Carbs : 96,97g.
Pequeno Almoço: Махеевъ Горчица Зернистая, Рублевский МПЗ Колбаса Украинская Жареная, Сырники, Домик в деревне Сметана 15%. Almoço: Зеленый Лук, Мойва Холодного Копчения , Сливочное Масло, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Jantar: Гуляш из Говядины, Избенка Запеканка Овощная с Брокколи. mais...
|
|
3138 kcal
|
Exercício:
Скандинавская ходьба - 1 hora e 21 minutos, Agachamento - 10 minutos, Descansar - 11 horas e 59 minutos, Dormir - 10 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|