Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2017
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48,8 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1533 kcal
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Líp: 58,29g | Prot: 75,13g | Carbs : 181,86g.
Pequeno Almoço: Zucchini , Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Bananas, Геркулес Геркулес Монастырский, Coconut flour protein bar. Almoço: Alpro Soya Original, Cucumber, Sesame Butter (Tahini) (Made From Kernels), Falafel . Jantar: Глобус Хурма, Chianti Wine, Русский бисквит Кекс Венский с Цукатами, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Egg Omelet or Scrambled Egg, Cooked Egg White. Snacks/Outros: Questbar Chocolate Brownie. mais...
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1366 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de polinaopaline
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