Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2017
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68,9 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2939 kcal
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Líp: 50,37g | Prot: 262,27g | Carbs : 382,29g.
Almoço: Mid's Pizza Sauce, Honeysuckle White Italian Style Turkey Meatballs, Hy-Vee Omega 3 Angel Hair Pasta. Jantar: Great Value Romaine Lettuce, Kroger Deli Thin Sliced Honey Ham. Snacks/Outros: Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Vanilla, Blueberries, RAP Protein Gummies (73g). mais...
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2758 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sonny1523
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