Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2017
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 38 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1542 kcal
|
Líp: 71,47g | Prot: 66,69g | Carbs : 161,30g.
Pequeno Almoço: Mangos, Coffee, Banana, Coles Toasted Original Muesli, Pauls Full Cream Milk, Nature First Black Chia, Pink Lady Apples, EasiYo Low Fat Greek Yoghurt, Flax Seeds, Cinnamon. Almoço: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Fried Battered Fish, Wattle Valley Wholegrain Soft Wraps, Mayonnaise. Snacks/Outros: Coles Fresh Frozen Mixed Berries, Kefir, Almonds, Almonds, Coles Full Cream Milk, Coffee, Peaches. mais...
|
|
2293 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 40 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de robbie j
|