Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2017
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67,0 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1774 kcal
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Líp: 41,43g | Prot: 51,13g | Carbs : 294,13g.
Pequeno Almoço: Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Kellogg's Frosties with Semi-Skimmed Milk (30g). Almoço: Nature Valley Sweet & Nutty Almond Bar, Granny Smith Apples, Muller Corner Strawberry. Jantar: Heinz Baked Beans , Baked Potato (Peel Eaten). Snacks/Outros: Galaxy Instant Hot Chocolate, Sainsbury's Raspberry Swiss Roll, By Sainsbury's Sausage Rolls. mais...
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3980 kcal
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Exercício:
Remo - 20 minutos, Trabalho - 8 horas, Correr - 13/kph - 1 hora, Correr - 11/kph - 1 hora, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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