Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2017
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75 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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706 kcal
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Líp: 20,74g | Prot: 33,96g | Carbs : 105,24g.
Pequeno Almoço: Окей Слива Круглая Синяя, Lactica Греческий Йогурт, Красное Яблоко, Кофе с Молоком. Almoço: Салат Айсберг, Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Jantar: Простоквашино Кефир 3,2%, Lactica Греческий Йогурт, Чай с Молоком. Snacks/Outros: Мандарин. mais...
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3205 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Trabalho - 11 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de EnK2017
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