Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2017
|
82,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3569 kcal
|
Líp: 153,44g | Prot: 79,58g | Carbs : 480,82g.
Pequeno Almoço: Обычные Блины, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Жареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Подсолнечное Масло. Almoço: Сахарный Песок, Чай Несладкий, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Жареное Яйцо, Макароны Отварные, Подсолнечное Масло, Сахарный Песок, Чай Несладкий. Jantar: Гранатовый Сок, Lay's Чипсы, NAR Гранатовый Сок, От Палыча Пироженое Корзиночка, От Палыча Пироженое Корзиночка, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%, Хурма. mais...
|
|
2455 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|