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66
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66 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1317 kcal
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Líp: 77,49g | Prot: 62,64g | Carbs : 63,06g.
Pequeno Almoço: Блины на Кефире, Кофе с Молоком, Простой Йогурт (Цельное Молоко). Almoço: Варёно Копчёная Колбаса, Пшеничный Хлеб, Вино Пино-Блан, Греческий Салат, Котлета Полтавская, Куриный Суп Лапша. Snacks/Outros: Конфеты из Молочного Шоколада. mais...
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2774 kcal
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Exercício:
Andar de Patins - 1 hora e 20 minutos, Conduzir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 6 horas e 40 minutos. mais...
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