Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2012
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77,9 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 26,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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824 kcal
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Líp: 28,29g | Prot: 77,70g | Carbs : 61,83g.
Pequeno Almoço: Activia, Kashi GOLEAN, Oatmeal Whole Grain Great Value. Almoço: butter, broccoli, Mahi Mahi, Mahi Mahi Steaks. Jantar: Low moisture part skim mozzarella cheese, Kraft Sun Dried Tomato Vinaigrette, spring mix, chicken, azteca ultragrain. Snacks/Outros: baby carrots, Laughing Cow light Cheese, Special K crackers. mais...
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2672 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Conduzir - 30 minutos, em Pé - 1 hora, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de JazzyOwl
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