Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2017
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89,2 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 25,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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657 kcal
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Líp: 27,85g | Prot: 41,55g | Carbs : 60,24g.
Pequeno Almoço: Ovo Mal Cozido. Almoço: Abobrinha Cozida, Vagem Cozida, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Arroz Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: La Violetera Uva Passa Escura, Magário Banana Ouro, Iogurte de Kefir. Snacks/Outros: Bionatus Óleo de Cártamo, Now Foods Omega 3. mais...
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2594 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Geisa7
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