Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2017
|
51,7 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1339 kcal
|
Líp: 69,11g | Prot: 90,93g | Carbs : 109,90g.
Pequeno Almoço: МЗ Солнечный Сыр Сулугуни, Сахар, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Яйцо-Пашот, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное, Edeka Овсянка Мелкая, Банан, Биокор Льняное Масло. Almoço: Клейкий Рис, Мойва на Пару, Кимчи Корейский. Jantar: Запеченный Картофель, Eurasian Foods Масло Растительное Шедевр, Кимчи Корейский, Суп-Лапша Постный из Куриного Филе с Морковью, Картофелем (без Учета Лапши) (Yulya_Bikk), Кальмары Отварные. Snacks/Outros: Киви, Яблоко Зеленое, Запеканка Творожная (Адал 5%) (Yulya_Bikk), Курага Курага, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Жареные Несоленые Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Сушеная Клюква. mais...
|
|
1776 kcal
|
Exercício:
Кардио (эллипс) - 1 hora e 3 minutos, Силовая тренировка (спина) - 1 hora e 17 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yulya_Bikkembergs
|