Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2017
|
68,2 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1371 kcal
|
Líp: 42,65g | Prot: 86,99g | Carbs : 164,65g.
Pequeno Almoço: Самарский Бкк Хлеб Боярский, Eco Botanica Шоколад, Бразильские Орехи, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое). Almoço: Мандарин, Рыба Тушеная, Мистраль Рис Акватика Микс. Jantar: Куриные Бедрышки (Запеченные), Окей Груша Конференс, Магнит Хурма, Самарский Бкк Хлеб Боярский, Био Баланс Кефирный 1%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Outros: Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Nutiva Семена Чиа, Овсяная Каша на Воде, Магнит Хурма, Банан, Волжаночка Ряженка 2,5%. mais...
|
|
1870 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Таню@шка
|