Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2017
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65,2 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2355 kcal
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Líp: 69,14g | Prot: 111,65g | Carbs : 315,52g.
Pequeno Almoço: Sugar, Tesco Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Scottish Porridge Oats. Almoço: Granny Smith Apples, Muller Corner Strawberry, Nature Valley Sweet & Nutty Almond Bar. Jantar: Sci-MX Pro-Go, Smoked Salmon, Ryvita Original Crispbread. Snacks/Outros: Morrisons Potato Wedges, Sainsbury's Thin & Crispy Margherita Pizza, Twix Biscuit Fingers, Warburtons Bread, Twix Biscuit Fingers. mais...
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3421 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 12,7 kg por Semana
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 Comentários
Impressive weight loss, good work
05 dez 17 por membro: sekelund
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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