Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2017
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92,6 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2418 kcal
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Líp: 97,79g | Prot: 184,03g | Carbs : 216,12g.
Pequeno Almoço: Grenade Carb Killa Protein Spread Milk Chocolate, Ohyeah Salted Caramel. Almoço: Broccoli, Morrisons Bistro Style Salad, Cheese Sauce, Courgette, Mushrooms, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Jantar: Leeks, Morrisons Swede, Carrots, Onions, Gallina Blanca Caldo De Pollo Casero, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos. Snacks/Outros: Ohyeah Maple Glazed Doughnut, Total Greek Yoghurt, Aussie Bodies Lo Carb Whip'd Protein Bar Chocolate Flavour, Monster Energy Ultra. mais...
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4445 kcal
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Exercício:
Remo - 5 minutos, Assistir TV - 8 horas, Conduzir - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Trabalho - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 3 horas e 12 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Musculação - 58 minutos, Cozinhar - 30 minutos. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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