Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2017
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82,8 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3543 kcal
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Líp: 144,36g | Prot: 239,97g | Carbs : 345,55g.
Pequeno Almoço: Extra Lean Ground Beef, Spaghetti, Banana, Egg, Canadian Protein Premium Whey Isolate. Almoço: Chocolate Covered Almonds, Almonds, Clif Bar Chocolate Almond Fudge, Baked Potato Topped with Sour Cream and Chives, Chicken Breast, Brown Rice. Jantar: Potato, 100% Whole Wheat Bread, Chicken Wing (Skin Eaten). Snacks/Outros: Canadian Protein Micellar Casein, Canadian Protein 100% Whey Isolate, Dextrose, Canadian Protein 100% Whey Isolate, Dextrose. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de FreddyG21
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