Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2017
|
52,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1295 kcal
|
Líp: 43,68g | Prot: 115,69g | Carbs : 108,06g.
Pequeno Almoço: Кофе, Орех Пекан, Таежный Сбор Клюква Сушеная, Геркулес Монастырский, Кофе. Almoço: Кофе, Помидоры Черри, Националь Кунжут, Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Атлантическая Треска, Брокколи на Пару, Bonduelle Овощные Галеты "Зелёный Букет". Jantar: Кофе, Energy Pro Протеин Пломбир, Кокосовое Молоко, Вишня без Косточки. Snacks/Outros: Optimeal Протеин, Ред Булл Ред Булл без Сахара, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Американо, Клубника, творожно-шоколадный мусс клубничный вкус, Good Food Миндаль Сушеный, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. mais...
|
|
1772 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anna Ivanova PP
|