Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2017
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64,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2155 kcal
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Líp: 38,48g | Prot: 92,84g | Carbs : 290,03g.
Pequeno Almoço: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Sugar, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Tesco Semi-Skimmed Milk. Almoço: Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond, Nature Valley Sweet & Nutty Almond Bar, Strawberries, Granny Smith Apples, Weight Watchers Strawberry Yogurt. Jantar: White Rice (Long-Grain, Cooked) , Chilli Con Carne . Snacks/Outros: White Table Wine , Smith's Spicy Tomato Snaps, Red Onions, Warburtons Bread. mais...
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2397 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Trabalho - 8 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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