Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2017
|
54,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1892 kcal
|
Líp: 76,70g | Prot: 96,62g | Carbs : 171,50g.
Pequeno Almoço: Спартак Конфеты Прометей, Ашан Морковь по-Корейски, Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Большая Кружка Молоко 2,5%, Рыбий Жир Лосося, Рассвет Колбаса Фирменная, Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие с Отрубями. Almoço: Куриное Филе, Знатные Макароны Перья, Простоквашино Сметана 20%. Jantar: Сухой Жареный Соленый Арахис, Zatecky Gus Пиво Светлое, Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка). mais...
|
|
1438 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Tanaki_sun
|