Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2017
|
105,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1177 kcal
|
Líp: 24,06g | Prot: 129,81g | Carbs : 104,27g.
Pequeno Almoço: Putih Telur Matang, Quaker Quickcook Oatmeal. Almoço: Minum Smoothie Buah, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Jantar: Salak, Dada Ayam. Snacks/Outros: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Jeruk, Salak. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yahyaadidaud95
|