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So pumped. Hoping sore knee won't slow me. Hoping weight loss will cure sore knee.
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85,8 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1807 kcal
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Líp: 77,13g | Prot: 128,35g | Carbs : 163,78g.
Pequeno Almoço: Wegmans Frozen Strawberries, Better Body Foods Organic Chia Seeds, Wegmans Whey Protein, Market Basket Greek Nonfat Yogurt Plain, Hiland Fat Free Skim Milk, Wegmans Frozen Strawberries. Almoço: Bananas , Frigo Natural String Cheese Part Skim, Kidney Beans (Canned) , Turkey Breast Meat, Lettuce, Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices, Newman's Own Low Fat Sesame Ginger Dressing. Jantar: Olive Oil , Contadina Contadina Stewed Tomatoes, Wegmans Parmesan Romano Pasta Sauce, Thin 'N Trim Sweet Italian Chicken Sausage. Snacks/Outros: Planters Raw Almonds, Apples. mais...
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2556 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Estar Sentado - 10 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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