Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2017
|
66 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1009 kcal
|
Líp: 54,51g | Prot: 79,41g | Carbs : 52,95g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Арла Сыр Натура Сливочный, Большая Кружка Ряженка 4%, Простоквашино Творог 5%. Almoço: Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей, Цветная Капуста, Куриное Филе на Гриле. Jantar: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Салат Овощной с Маслом, Рыба Тушеная. Snacks/Outros: Ашан Киви, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Домик в деревне Кефир 3,2%, Яшкино Конфеты Крокант, Ореховая Роща Фисташки Жареные с Солью, Арла Сыр Натура Сливочный. mais...
|
|
1691 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas e 50 minutos, Cross Training - 10 minutos. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zimijuli
|