Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2017
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76,1 kg
Perdidos até agora: 36,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2131 kcal
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Líp: 62,88g | Prot: 86,87g | Carbs : 288,34g.
Pequeno Almoço: Holland & Barrett Fibrex, AH Biologische Milde Magere Yoghurt. Almoço: Lambert Luikse Siroop, AH Boeren Donker Meergranen, Greetje Nederlandse Roomboter, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Milner Slankie 20+, AH Biologische Milde Magere Yoghurt. Jantar: AH Biologische Milde Magere Yoghurt, Bleekselderij, AH Courgette, Rozijnen, AH Kapucijners, AH Magere Shoarmareepjes, Kurkuma, Conimex Knoflook Paste, Gember, Conimex Sjalot Paste, Heinz Tomato Frito Olive. Snacks/Outros: AH Kikkers en Muizen (Sinterklaas), AH Chocolade Kruidnoten, Yogi Thee Detox Energy, Koffie, AH Rode Grapefruit. mais...
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1900 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 7 minutos, Descansar - 15 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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