Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2017
|
76,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2276 kcal
|
Líp: 40,59g | Prot: 196,46g | Carbs : 283,02g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Almoço: Чай с Сахаром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Русское Море Горбуша Запеченная , Борщ с Курицей. Jantar: Чай с Сахаром, Минтай Запечённый, Увелка Гороховая Каша, Куриная Грудка, Грибовница. Snacks/Outros: SP Carbo BCAA, Пятерочка Яблоко Голден, Danone Творог Мягкий 0%, Danone Творог Мягкий 0%, Olimp Sport Nutrition Gain Bolic 6000. mais...
|
|
2099 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas, Bikram Yoga - 1 hora. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hosterse
|