|
Вес восстановился после кд🚨
на пиках достигал + 2 кг⬆️, не без сладкого конечно (в "тело" шёл и чёрный шоколад🍫 и печеньки мария, и зефир, также фрукты: яблоки🍏 бананы🍌 цитрусовые🍊🍋
Все в пределах бжу, но я понимаю, что это тормозит🤦♀️
❓Девочки, нормально ли иметь такой привес во время кд❓
|
72 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1230 kcal
|
Líp: 40,99g | Prot: 63,12g | Carbs : 157,52g.
Pequeno Almoço: Ферма Сливочное Масло, Яровит Крупа Гречневая, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Чай Несладкий, Сахар. Almoço: Жако Зефир Классический , Вареное Яйцо, Спаржевая фасоль с грибами в духовке, Tasty Style Хлебцы Рисовые. Jantar: Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, АТБ Кефир 1% Термостатный . Snacks/Outros: President Творог 5%, Яблоко Зеленое. mais...
|
|
2480 kcal
|
Exercício:
Aparelho de Musculação - 1 hora e 10 minutos, Tomando Banho - 50 minutos, Limpeza - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 12 horas. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Вполне нормально,я за неделю до кд вообще худеть перестаю,набираю 2+,через дня три после конца КД сливает обычно на -3кг.Главное не есть в эти дни,хотя у меня это слабо получается)
07 dez 17 por membro: WhiteVendy
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yanadp
|