Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2017
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102,1 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2038 kcal
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Líp: 75,18g | Prot: 78,81g | Carbs : 259,88g.
Pequeno Almoço: Ciabatta, I Can't Believe It's Not Butter! Light Margarine, Ciabatta, Coffee, I Can't Believe It's Not Butter! Light Margarine, Water, President's Choice Blue Menu Twice The Fruit Berries of The Woods. Almoço: Campbell's Condensed Tomato Soup, 1% Fat Milk, ACE Bakery Aged Cheddar Baguette Crisps, Water. Jantar: Baked or Broiled Calamari, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Asparagus (from Fresh), Olive Oil, Brown Rice, Blackberries, Water. Snacks/Outros: ACE Bakery Mini Baguette Crisps, Balderson Old Cheddar Cheese, Grapes, Activia Vanilla Yogurt, Water, Tootsie Roll Tootsie Roll, Water. mais...
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2984 kcal
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Exercício:
Passadeira - 26 minutos, Musculação (Moderado) - 19 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kenbm
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