Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2017
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 38,7 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1715 kcal
|
Líp: 60,91g | Prot: 80,25g | Carbs : 215,69g.
Pequeno Almoço: Mangos, Coffee, Banana, Coles Toasted Original Muesli, Pauls Full Cream Milk, Nature First Black Chia, Pink Lady Apples, EasiYo Low Fat Greek Yoghurt, Flax Seeds, Cinnamon. Almoço: Corned Beef (Lean Only Eaten), Arnott's Cruskits 98% Fat Free, Wattle Valley Wholegrain Soft Wraps, Mayonnaise, Tomatoes, Lettuce, Beetroot (Solids and Liquids, Canned), Red Onions, Pineapple, Cucumber (with Peel). Jantar: Lite n' Easy Curried Beef Sausages. Snacks/Outros: Kefir, Coles Fresh Frozen Mixed Berries, Peaches, Coles Full Cream Milk, Coffee, Almonds. mais...
|
|
2274 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 40 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de robbie j
|