Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2017
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66,4 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3584 kcal
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Líp: 125,36g | Prot: 134,76g | Carbs : 496,62g.
Pequeno Almoço: Telur Rebus, Tora Bika Cappuccino, Oat. Almoço: Martabak Manis, Martabak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Jantar: Telur Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). mais...
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1759 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 17 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Abengnitus
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