Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2017
|
110,5 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 20,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2451 kcal
|
Líp: 95,44g | Prot: 151,31g | Carbs : 256,59g.
Pequeno Almoço: Летний День Молоко 3,2%, Сыробогатов Плавленый Сыр Ассорти, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Шоколад, Пятерочка Яблоко Красное, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Растительное Масло, Vici Морская Капуста с Морковью в Маринаде, 4 Сезона Весенние Овощи, Печень Говяжья. Jantar: Рафаэлло Конфета, Сэн Сой Соевый Соус, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, 4 Сезона Весенние Овощи, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Летний День Молоко 3,2%, Главпродукт Варенье Земляничное, Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Грецкие Орехи. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hramova.marina2010
|