|
Дорогой дневничок!
Сегодня всего 2 дня на новом питании "дефицита". Продолжаю кушать шоколад, макароны, сыр, сливки и орехи -- только в меньших количествах.
Вчера вечером даже почувствовала голод. Но вот сейчас проснулась -- и всё ок. А вес тем временем уходит.
Я никогда не весила 46...)) Очень хочу себя увидеть с такими цифрами.
Даже сейчас при 49 животик втянулся, стало меньше целлюлита на попе и ножках.
Параллельно занимаюсь в фитнес-зале. Не кросс-фитом, конечно. Я еще не рассчитываю тренировку минута в минуту. Но обязательно к этому приду!
|
49,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1212 kcal
|
Líp: 51,04g | Prot: 78,76g | Carbs : 128,40g.
Pequeno Almoço: Сладкий Красный Перец, Маслины, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Куриная Грудка. Almoço: Вкуснотеево Сливки 20%, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Шампиньоны, Гречка. Snacks/Outros: Фундук, Савушкин Хуторок Творог 1%, Мандарины. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|