Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2017
|
68,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1517 kcal
|
Líp: 81,04g | Prot: 110,94g | Carbs : 94,19g.
Pequeno Almoço: Табрис Торт Медовый со Сметанным Кремом, Винегрет. Almoço: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Русское Море Семга Горячего Копчения. Jantar: Просто Азбука Кефир 1%, Куриная Грудка Вареная, Куриный Бульон, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Ударница Мармелад, Песочное Печенье, Lindt Белый Шоколад с Ванилью. mais...
|
|
2034 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de S_Nightcat
|