Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2017
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81,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1552 kcal
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Líp: 53,20g | Prot: 108,74g | Carbs : 168,19g.
Pequeno Almoço: Elegê Requeijão Light, Seven Boys Pão Integral Trigo e Linho, Café com Leite Desnatado, Mamão Papaia, Água com Limão. Almoço: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Café com Leite Desnatado, Brócolis, Brócolis Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Sorvetes de Chocolate, Salada de Alface com Vegetais Variados, Vapza Peito de Frango Desfiado, Perdigão Penne Ao Sugo e Manjericão. Snacks/Outros: Biscoito de Polvilho, Café com Leite Desnatado, Jasmine Mix Sementes + Nuts, Vitarella Cream Cracker Integral. mais...
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2396 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gilmara Bauer
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