Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2017
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66,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2249 kcal
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Líp: 81,11g | Prot: 85,09g | Carbs : 190,42g.
Pequeno Almoço: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almoço: Regular Beer, Clam Chowder, Fresh & Easy Signature Cobb Salad with Ranch Dressing. Jantar: Mayonnaise, Sea Queen Mussels in Garlic Butter Sauce, Tomatoes, Negra Modelo Dark Beer, Cape Gourmet Swai Fillets, HEB Pork Pot Sticker, Green Peas, Butter. Snacks/Outros: Cookie, Jameson Irish Whiskey, Betty Crocker Russian Tea Cakes. mais...
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2348 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 24 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 8 minutos, Correr - 10/kph - 34 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas e 19 minutos, Ir às Compras - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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