|
久々の85.3kg！規定カロリーを越えてる日々が多いけど、公開しだしてから食事カロリーを以前よりマメにチェックしてるのが効いたかな😉
|
85,3 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2221 kcal
|
Líp: 93,74g | Prot: 44,99g | Carbs : 199,33g.
Pequeno Almoço: ご飯, 塩サバ. Almoço: 松屋 牛皿, 炊き込みご飯. Jantar: パウンドケーキ （バター法）, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, 岩田食品 ポテトサラダ, 沖縄県 泡盛, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ニチレイ クリームコロッケ, テキーラ. Snacks/Outros: CGC ひとくちチョコレート. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ポテサラ
|