Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2012
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84,5 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2083 kcal
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Líp: 85,16g | Prot: 124,63g | Carbs : 188,53g.
Pequeno Almoço: Turkey Sausage, Fried Egg. Almoço: Pretzel Chips, Curry Chicken Salad, Baby Carrots. Jantar: Corona Extra, Mixed Vegetables (Frozen), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Dorito Locos Tacos Supreme. Snacks/Outros: Almonds, Raisins, 100% Whey Protein Powder, Apples. mais...
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2699 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 35 minutos. mais...
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A Perder 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de perezbr
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