Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2017
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63 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2096 kcal
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Líp: 81,78g | Prot: 174,18g | Carbs : 168,62g.
Almoço: 柿子, 麵筋, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 鱈魚, 白米粥, 白米粥, 菠菜, 菠菜. Jantar: 鱸魚, 牡蠣, 牡蠣, 咖哩飯, 烤豬肉, 烤豬肉, 烤豬肉, 乾煸四季豆, 月亮蝦餅. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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