Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2017
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1379 kcal
|
Líp: 50,23g | Prot: 81,27g | Carbs : 53,07g.
Pequeno Almoço: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Омлет или Яичница с Колбасой, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Кофе с Молоком. Almoço: Соленья, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. Jantar: Картофель Тушеный с Мясом, Белое Столовое Вино, Греческий Салат, Дорадо. Snacks/Outros: Коньяк, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Белое Столовое Вино, Кофе с Молоком. mais...
|
|
2157 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 28 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Zumba - 55 minutos, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 10 horas e 52 minutos. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ангина Ивановна
|