Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2017
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75,5 kg
Perdidos até agora: 37,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3217 kcal
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Líp: 143,74g | Prot: 146,71g | Carbs : 327,30g.
Pequeno Almoço: Monini Olijfolie Classico, AH Magere Franse Kwark 0% Vet, Holland & Barrett Fibrex. Almoço: Philadelphia Light Komkommer & Feta, AH Magere Franse Kwark 0% Vet, AH Boeren Donker Meergranen, Koffie. Jantar: Friet Oorlog, AH Magere Franse Kwark 0% Vet. Snacks/Outros: Belvita Breakfast Cranberry, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, C1000 Basis Snijworst, Blue Band Goede Start Smeerboter, Aldi Tijgerbrood Wit, Nestlé L'atelier Rozijn Amandel Hazelnoot, AH Magere Franse Kwark 0% Vet, Crispy Natural Beetroot Crisps, AH Banaan. mais...
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1916 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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