Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2017
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76 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2311 kcal
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Líp: 53,52g | Prot: 140,50g | Carbs : 318,00g.
Pequeno Almoço: Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Almoço: Арахис. Jantar: Чай с Сахаром, Гречневая Каша, Сосиски Венские, Борщ с Курицей. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Голден, Вемол Творог Обезжиренный, Вемол Творог Обезжиренный, Olimp Sport Nutrition Gain Bolic 6000, Olimp Sport Nutrition Gain Bolic 6000, SP Carbo BCAA, Пятерочка Яблоко Голден. mais...
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2969 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas, Musculação - 2 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hosterse
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