Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2017
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64,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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729 kcal
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Líp: 13,38g | Prot: 29,07g | Carbs : 130,84g.
Pequeno Almoço: Yeşil Çay, Çay Şekerli, Patatesli Poğaça. Almoço: Çay (Demlenmiş), Kabuğu Çıkarılmış Karabuğday, Yoğurt, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). Jantar: Yeşil Çay, Çay (Demlenmiş), Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş), Kabuğu Çıkarılmış Karabuğday, Yoğurt, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). Snacks/Outros: Çay (Demlenmiş). mais...
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1671 kcal
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Exercício:
Sexo - 15 minutos, yurus - 1 hora e 3 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 12 horas e 42 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shebnem Elesgerli
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