Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2017
|
54 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1221 kcal
|
Líp: 47,58g | Prot: 98,28g | Carbs : 102,34g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ярхлеб Хлеб Бездрожжевой, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Увелка Крупа Пшено, Курага, Грецкие Орехи. Almoço: Олейна Подсолнечное Масло, Гречка, Простоквашино Сметана 10%, Макфа Пшеничная Мука, Куриное Филе. Jantar: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Яичный Белок, Яйцо, Каравай Лаваш Грузинский. Snacks/Outros: Грецкие Орехи, Maxler Double Layer Salty Caramel and Chocolate. mais...
|
|
1547 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de viktorrriya1
|