Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2017
|
67,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1219 kcal
|
Líp: 36,30g | Prot: 133,61g | Carbs : 88,19g.
Pequeno Almoço: Сыр Российский, Яйцо (Целое), Большая Кружка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Jantar: Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Outros: Манго, Творог (Обезжиренный). mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de malik.nata
|