Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2017
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73,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1642 kcal
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Líp: 74,06g | Prot: 75,06g | Carbs : 184,73g.
Pequeno Almoço: Yeşil Çay, Tarçın, Badem, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almoço: Hurma, Mandalina. Jantar: Pınar Protein Laktozsuz Sade Yoğurt, Köri Soslu Tavuk, Tarhana Çorbası. Snacks/Outros: Nescafe Sütlü Köpüklü, Fındık. mais...
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2592 kcal
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Exercício:
Aparelho de Musculação - 45 minutos, Power Walking - 50 minutos, Leitura - 1 hora, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de agozde88
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