|
Не чего было ящик хурмы есть на ночь 😤
|
67 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1260 kcal
|
Líp: 34,07g | Prot: 99,46g | Carbs : 146,40g.
Pequeno Almoço: Омлет с Молоком, Батон, Приготовленный Сельдерей, Шпинат, Яичный Белок. Almoço: Простоквашино Сливки 20%, Сладкий Красный Перец, Телятина Отварная, Батон, Приготовленная Брокколи (без Жира). Jantar: Коровка из Кореновки Ряженка 4% Термостатная. Snacks/Outros: Магнит Хурма, Champion Чернослив без Косточек, Дары Природы Финики Сушеные, Кофе с Молоком, Вкуснотеево Творог Обезжиренный. mais...
|
|
2242 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tinkakartinka
|