Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2017
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 24,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1169 kcal
|
Líp: 41,43g | Prot: 54,31g | Carbs : 133,84g.
Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch. Almoço: Gekochtes Ei, Schypke Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettichfüllung in Aspik, Edeka Guten Morgen Roggenbrötchen, Räucherlachs, Milram Frühlingsquark. Jantar: Kühne Gewürzgurken, Metzgerfrisch Holsteiner Katenschinken, Butter, Harry Das Volle Korn Katen. Snacks/Outros: Plätzchen. mais...
|
|
2109 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 35 minutos, Bicicleta (Cycling) - 11 minutos, Limpeza - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 24 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ihaw
|