Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2017
|
59,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2371 kcal
|
Líp: 51,97g | Prot: 79,35g | Carbs : 159,83g.
Pequeno Almoço: Ирландская Овсянка. Almoço: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Карат Творог Зерненый 4%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Яблоко. Jantar: Виски, Вино, Кабачок, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Outros: Ром с Колой, Клементины, Dr. Korner Хлебец Черничный, Хлебец, Асеньевская Ферма Ряженка на Топленом Молоке, Клементины. mais...
|
|
2495 kcal
|
Exercício:
Musculação - 45 minutos, Saltar à Corda - 17 minutos, Abdominais - 9 minutos, Correr - 10/kph - 53 minutos, Descansar - 13 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alexeevna.ab2017
|