Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2017
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69,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1373 kcal
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Líp: 83,72g | Prot: 70,22g | Carbs : 88,74g.
Pequeno Almoço: Мозги Говяжьи, Банан, Вареное Яйцо, Чашка Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Слобода Майонез, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Гарнец Рисовая Мука, Мозги Говяжьи. Jantar: ВкусВилл Кефир 3,2%, ВкусВилл Масса Творожная с Изюмом, La Paulina Сыр Гойя. mais...
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2062 kcal
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Exercício:
Elíptica - 15 minutos, Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 24 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aprilru
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