|
بداية الدايت والرياضة
|
66 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1342 kcal
|
Líp: 67,12g | Prot: 45,09g | Carbs : 144,63g.
Pequeno Almoço: عسل البرسيم, خبز, زيت الزيتون, المراعي حليب كامل الدسم, الوطنية شوفان عضوي. Almoço: خبز, المراعي زبادي كامل الدسم, كبسه. Jantar: المراعي زبادي كامل الدسم, زهرة القرنبيط. Snacks/Outros: مكسرات الكاجو, كدبوري شوكولاتة بالحليب ببلي. mais...
|
|
1677 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de saljabree
|