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.... evoluindo 😁
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86,5 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1018 kcal
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Líp: 66,67g | Prot: 95,34g | Carbs : 4,07g.
Pequeno Almoço: Rúcula, Café (Infusão), Queijo Brie, Abacate. Almoço: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Queijo Parmesão (Duro), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Snacks/Outros: Café com Leite Integral. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gigimuller
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