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65 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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893 kcal
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Líp: 36,42g | Prot: 57,94g | Carbs : 79,26g.
Pequeno Almoço: Frango Grelhado, Philadelphia Cream Cheese Original, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. Jantar: Philadelphia Cream Cheese Original, Peito de Frango, Dori Amendoim tipo Japonês, Campo Largo Suco de Uva Integral. Snacks/Outros: Cafezinho, Caqui. mais...
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1800 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Saltar à Corda - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de moletomzao
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